Jag längtar till maskrosornas tid. Till att få känna Moder Jord vibrera mjukt och höra henne säga: \”Du är trygg. Du är trygg här hos mig\”. Att få låta hennes ord värma och bara sjunka djupare ner bland maskrosor och rötter. Sakta ska jag sprida mina armar och ben och vända handflatorna upp mot Himlen. Andas in och fyllas med naturens läkande krafter. Andas ut och tömmas på min vardags stress och spänningar. Som en länk mellan Jord och Himmel är människan, denna ljusvarelse med lika mycket behov av aktivitet som vila. Bland maskrosorna finns min vila. Bland tusenskönor, gråsuggor och mossa. Så lätt att leva. Så lätt att dö.
Nöjd i varje liten cell i kroppen. ![\"nöjd\"](\"http://www.thelightofmysoul.se/wp-content/uploads/2016/03/nöjd.jpg\")
Så finn ditt livgivande andetag!
Ligg på rygg utan kudde. Låt fötterna falla isär, vänd handflatorna uppåt och känn efter att nacken är rak (dra in hakan lätt mot bröstet). Andas in genom näsan, pressa magen uppåt och fyll hela bröstkorgen med luft. Andas ut genom näsan, låt bröstet sjunka ner och pressa ut den sista luften i lungorna genom att dra in magen. Genom denna djupandning får diafragman möjlighet att arbeta optimalt så att andetaget utnyttjas maximalt. Det gör dig lugn och avslappnad, motverkar stress och spänningar, ger kraft och energi och minskar oro och rädsla.
Ge dig själv liv